Kognitivno-vedenjski profil stresne izkušnje med slovenskimi študentkami in študenti

Povzetek

Z raziskavo smo na izbranem vzorcu slovenskih študentk in študentov preverjali, kakšna je pojavnost stresa ter kakšna vedenja in razmišljanja uporabljajo pri soočanju s stresno situacijo. Izhajajoč iz kognitivno-vedenjske teorije smo preverjali pojav kognitivnih napak in vedenja ter njune soodvisnosti. Ugotovili smo, da študentke in študentje v raziskavi v veliki meri doživljajo stres. Najpogosteje so vzrok za stres težave v šoli ali službi. Najpogostejša miselna napaka, ki se pojavlja, je formuliranje stavkov z »moral bi«. Analiza sopojavnosti miselnih napak in vedenja je pokazala tri tipične vzorce: čustveno olajšanje, kognitivne težave in oslabljeno socialno podporo. Vsak izmed teh vzorcev vključuje tipična vedenja in načine razmišljanja. Udeleženci so izrazili potrebo po sprostitvi, uporabi strokovnih tehnik in pogovoru, kar bi jim omogočilo učinkovitejše spoprijemanje s stresom.